サプリメント>あなたの知らない過激わずか○○しさえすれば老化を防げるビタミンＡサプリメントの裏技を一挙公開

ビタミンAは目、皮膚、粘膜を丈夫にして、免疫力を高めます。

サプリメントとして、摂取すると抗酸化パワーが生じて老化、

がんなどから、身を守ります。ビタミンAの効果として身体内

で発生する有毒物質・活性酸素から守ってくれる働きがあります。

活性酸素は身体を酸化を進行させることで細胞の力を弱めて老化

の進行をはやめて、動脈硬化やがんを発生させる体には毒の物質

です。ビタミンA多く摂っている人ほど、がんになりにくいという

逆のこともいえます。サプリメントとして摂取するには、最適のものです。

また、LDL（悪玉）コレステロールを減らす効用もあります。

ビタミンＡを多く含む食べ物として上げられるものが、アンコウ肝

ウナギ肝、銀ムツ、ウナギかば焼き、ギンダラ、豚レバー、牛レバー

モラヘイヤ、にんじん、あしたば、西洋カボチャ、だいこん・葉

すいか、干し柿、などが挙げられます。ビタミンＡを過剰に摂取

すると、頭痛、吐き気、胎児の奇形などが生じます。不足すると

皮膚やつめの乾燥、光がまぶしい、ドライアイなどがおこります。

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