サプリメント>○○だけが知っている大評判♪赤血球に効果のある葉酸サプリメント秘伝

葉酸サプリメントをオススメする方は次のような方です。口内炎ができ

やすい人、肌荒れが気になる方、貧血気味、妊婦、授乳婦、避妊薬や

アスピリンを飲んでいる方、飲酒量の多い方などがあげられます。葉酸

代表的な機能としては、正常な赤血球の生成や細胞の新生に役に立ちます。

葉酸はビタミンB12と共に補酵素として、赤血球を生成する働き

があります。赤血球は4カ月で死滅しますが、新しい赤血球を作り出すには

葉酸が不足していると、正常な赤血球が作られづ貧血になります。また、

葉酸はタンパク質合成にも深く関わっているため細胞の新生にも大活躍

します。サプリメントとしてとることも可能ですが、葉酸の多い食品

からとることもできます。主な食品として、菜の花、枝豆、モロヘイヤ

ホウレンソウ、ブロッコリー、芽キャベツ、トウモロコシ、春菊、ひよこ豆乾

そら豆・乾、ライチ、アボガド、いちご、すもも、などが、あげられます。


しかし、過摂取などにより副作用も考えられますので反作用もあるという事も

意識にいれて活用いていきましょう。今日少し気になるニュースが

あったので見出しだけでも書いときます。

「はんにゃ川島、相方との“格差ストレス”で激太り」というものです。

気になる方はインターネットで検索してみてください。

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